Transformatie programma's
voor elke doelstelling

Gestructureerde programma's die bewezen resultaten opleveren. Van gewichtsverlies tot spieropbouw - er is een programma voor jou.

Start vandaag Bekijk programma's

Kies jouw programma

Elk programma is ontworpen om specifieke doelen te bereiken met bewezen methoden.

Gewichtsverlies Transformatie

12 weken programma

Verlies overtollige kilo's op een gezonde en duurzame manier met dit complete programma.

  • Calorie deficit strategie
  • HIIT & cardio training
  • Voedingsplan voor afvallen
  • Wekelijkse body compositie
  • Motivational coaching

Verwachte resultaten:

5-15 kg gewichtsverlies
€1299 12 weken
Start programma
Populair

Kracht & Spieropbouw

16 weken programma

Bouw serieuze spiermassa op en word sterker met dit gestructureerde krachtprogramma.

  • Progressive overload system
  • Compound movement focus
  • Surplus voedingsplan
  • Kracht progressie tracking
  • Recovery optimalisatie

Verwachte resultaten:

5-8 kg spiermassa toename
€1599 16 weken
Start programma

Body Recomposition

20 weken programma

Verlies vet en bouw spieren op tegelijkertijd voor een getransformeerd lichaam.

  • Geavanceerde voeding cycling
  • Kracht + cardio combinatie
  • Precision macro tracking
  • Bi-weekly DEXA scans
  • Lifestyle optimalisatie

Verwachte resultaten:

-5kg vet, +3kg spier
€1999 20 weken
Start programma

Atletische Performance

12 weken programma

Verbeter je atletische prestaties met sport-specifieke training en conditieverbetering.

  • Sport-specifieke oefeningen
  • Explosiviteit & power training
  • Injury prevention protocol
  • Performance nutrition
  • Recovery strategieën

Verwachte resultaten:

20-30% performance verbetering
€1399 12 weken
Start programma

Women's Transformation

16 weken programma

Speciaal ontworpen voor vrouwen, rekening houdend met hormonale cycli en specifieke doelen.

  • Hormonaal bewuste training
  • Cycle-based nutrition
  • Lower body focus opties
  • Stress management
  • Community support

Verwachte resultaten:

Complete body transformation
€1499 16 weken
Start programma

50+ Vitality Program

12 weken programma

Speciaal voor 50-plussers om vitaliteit, kracht en mobiliteit te behouden en verbeteren.

  • Low-impact training
  • Joint mobility focus
  • Balance & coordination
  • Bone health nutrition
  • Energy optimization

Verwachte resultaten:

Verhoogde vitaliteit & mobiliteit
€1199 12 weken
Start programma

Succesvolle transformaties

Zie hoe anderen hun doelen hebben bereikt met mijn programma's.

Voor
Na

Linda - Gewichtsverlies

"In 12 weken 18 kg afgevallen en me nog nooit zo goed gevoeld!"

-18 kg -12% vet 12 weken
Voor
Na

Mike - Spieropbouw

"7 kg pure spiermassa erbij en eindelijk de kracht die ik wilde!"

+7 kg spier +40% kracht 16 weken
Voor
Na

Emma - Body Recomposition

"Tegelijkertijd vet verloren en spieren opgebouwd. Ongelooflijk!"

-6kg vet, +4kg spier 20 weken

Vergelijk programma's

Zie welk programma het beste bij jouw doelen past.

Programma Duur Focus Intensiteit Geschikt voor Prijs
Gewichtsverlies 12 weken Fat loss Hoog Alle niveaus €1299
Kracht & Spieropbouw 16 weken Muscle gain Hoog Beginner - Gevorderd €1599
Body Recomposition 20 weken Fat loss + Muscle gain Zeer hoog Gevorderd €1999
Atletische Performance 12 weken Performance Zeer hoog Atleten €1399
Women's Transformation 16 weken Complete transformation Matig - Hoog Vrouwen alle niveaus €1499
50+ Vitality 12 weken Health & vitality Laag - Matig 50+ alle niveaus €1199

Klaar voor jouw transformatie?

Kies het programma dat bij je past en start vandaag nog met je reis naar een fitter jij.

Plan gratis consult